枸杞的食疗菜谱，滋阴明目佳品！
枸杞
别名：枸杞子、苟起子、甜菜子、杞子、红青椒、枸杞果等。
性味：味甘、性平、微寒，无毒。
归经：入肝、肾、肺经。
功效作用
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。主治肝肾亏虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、虚劳咳嗽。
一、枸杞+山楂+白术
山楂有消食、健脾的作用，白术健脾祛湿，枸杞可抗疲劳、补充精力，此茶一方面消除积聚的痰湿，另一方面能促进脾胃运化。
推荐代茶饮
做法：取15克山楂，几片枸杞和10克白术，加适量的水煮沸20分钟，然后代替茶喝。
二、枸杞+红枣
更年期人群：美容养颜
相对身体干瘦，尿少而黄，大便秘结，烦躁不安、容易激动的人，还有更年期女性，主要以补益血为主，使用补益肾阴的食物，比如枸杞子，薏仁，莲子，茯苓，大枣，黑木耳，等不错。
推荐代茶饮
方法：每天抓几个枸杞子，然后将三个红枣放入杯子中，并用开水喝。 除了可以滋养肝脏和改善视力之外，它还可以补充气血和安神。 熬夜后，它对缓解干眼症，疲劳和黑眼圈症状非常有效。
三、枸杞+太子参+麦冬+小米
儿童：补肾气、促进生长
中医认为儿童内脏细腻，不富气，容易虚弱，易结实，这意味着儿童的器官尚未完全发育，其免疫功能低于成年人。
推荐：枸杞小米粥
做法：枸杞可以与人参，麦冬和小米一起制成粥。 您可以服用15克太子参，12克枸杞，12克麦冬和50克小米。 加入鼠尾草人参和麦冬煮沸30分钟，除去残留物和果汁，加入枸杞和小米煮粥。
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